wszystko o

[...] sportom walki i na tym się skup. Sporty walki są bardzo złożone i o błędy tutaj nie trudno, tym bardziej jeśli sam się ktoś za to zabiera. Od tego jest właśnie trener by wszystko pokazać i wytłumaczyć. Co do części w której pytasz o siłownie to owszem ćwiczysz. Różnica jest tylko w sprzęcie który masz do dyspozycji. Jeśli jesteś w miarę [...]

[...] - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - Mutant - 75g Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Białko: 133,51g Tłuszcze: 79,68g Węglowodany: 461,71g Kalorie: 3017,76kcal Prosiłbym o wybranie najlepszej diety. Chce miec wszystko dopiete na ostatni guzik, stad tak Wam truje. Dziekuje!

[...] sobie nawyk stania z silniejsza reka z tylu.... Czyli nie tak jak sie stoi w JKD. Chcac trenowac tak zeby uzywac lewej i prawej strony tak samo powinno sie trenowac mimo wszystko na obie strony nie zapominajac jednak o tym ze pozycja wyjsciowa to silniejasza reka z przodu. W Jeet Kune Do pozycje walki ce.chu.je tzw "strong side [...]

MIchał, ja nie jestem specem, ale miałem trochę sparingów i niby wszystko to co ty piszesz o tych dwóch ruchach "switch i kopnięcie" ładnie wygląda na papierze i laik pewnie uwierzyłby w to, ale w praktyce nic nie jest takie jak by się wydawało. Jakiś miesiąc temu byłem na treningach MT (aktualnie jestem na bjj) Mieliśmy lekkie sparingi. [...]

Witam wszystkich :) Od 8 tygodni jestem na swoim dziewiczym cyklu na propie. Wchodzi pięknie, czuje się wspaniale, żadnych komplikacji, wszystko idzie tak jak trzeba, nie czuje bloku, jajka w porządku. Planuje pociągnąć jeszcze około 2-3 tyg (została cała ampułka). Wciągnęła mnie ta zabawa, spodobało mi się i to nawet bardzo. Do sedna. Pod [...]

Bzdura. I tak wszystko wychodzi podczas walki. Jak za dużo myślisz o tym którą swoją morderczą technikę zasadzisz to może to się źle skończyć.

To wszystko to tylko gadanie jak masz sie bić to i tak nie myślisz gdzie i jak uderzyć. To nie żaden styl tylko instynktowa walka o zdrowie/życie.

[...] tym razem myślalem, ze mnie wykręci.. Ból byl BARDZO silny od środka.. Niestety w takim wypadku rezygnuje z tego środka. Za jakiś czas dam orcje kumplowi on sprawdzi czy na niego działa to podobnie.. Trening był średni zwlaszcza ze względu na ból brzucha choć wszystko wykonałem zgodnie z założeniami. Pompa jakby troche mniejsza, nie wiem czemu..

Wrociłem właśnie z treningu.. Później wszystko opisze bo ledwo trzymam sie na nogach To był jeden z cięższych treningów jakie odbyłem chyba! Kilka razy o mało nie zemdlałem.. Było MOCNO! pzdr. EDIT: patrz Zip jak sie rozumiemy telepatycznie Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-19 14:03:19

[...] z kupna shocka... Ponieważ jestem wrażliwy na wszelkie pobudzacze dostałem gonitwy myśli, stałem sie rozkojarzony oraz zbyt mocno pobudzony Jednak po dotarciu na siłke wszystko sie unormowało i byłem bardzo skupiony na poszczególnych seriach. Odczuwalny przyrost siły, w wiekszości ćwiczeń przekroczylem zamierzone maksy a tam gdzie tego nie [...]

Dzisiaj był pierwszy dzielonego treningu Na pierwszy ogień poszły nogi i bary Przed treningiem wziąłem porcje Vasobolanu, 10 g. XPE i 5g. gluty Pokopało ostro! Nogi w sumie dosyć lajtowo, dawno nie robiłem splita a nie spodziewałem sie, że siła tak wzrosła 8 Wypychanie na suwnicy piatą serie kończyłem na 170x8 chyba i poszło lajt.. Prostowanie [...]

Imo bez sensu zakładać taki plan z góry i 'kurczowo się go trzymać', bo jest to mentalność wszystko albo nic. Co jeżeli pojedziesz z rodziną na wycieczkę i przekroczysz zapotrzebowanie? Co jeżeli waga by spadała cały czas na dwóch treningach interwałowych w tygodniu? Po co dodawać 3? Po co dokonywać zmian akurat co tydzień, a nie 10 dni? Zamiast [...]

Nie mówiłem koniecznie o sprincie :) co do stosunków to owszem może wyjść tyle samo ale trening HIIT ma wykrzesać z ciebie wszystko tak więc kiedy ten trening będzie bardziej wyczerpujący przy 60 sekundach odpoczynku (trucht) czy 30 ? :D Zmieniony przez - youtubecn11 w dniu 2016-08-29 18:07:38

Świetnie myślę że po tej walce jeszcze jeden solidny przeciwnik i Adamek może pokusić się o Pas :-) Właściwie najlepiej by było gdyby wygrał z Eddiem w dobrym stylu po czym zawalczył z Povietkinem po tym Kliczko's bro, ale i tak nie łudzę się że może wygrać z którymś z K2, brak mu tego czegoś... Mimo wszystko marzy mi się Adamek vs Haye !!!

Dyskusje na temat Adamek vs Haye , można sobie odpuścić. Co do walki , wszystko zależy od nastawienia Chambersa do walki , ale myślę ze Tomek wygra na punkty , ale czy zdecydowanie i wysoko ? Co do przeciwnika to trochę dziwne Chambers miał przechodzić do cruiser , jeśli ma jakieś ambicje i plany nt. walki o pasa , to czemu rywal z którym [...]

Dokładnie tak Gandziamen ,ring wszystko zweryfikuje. Adamek na pewno sobie zdaje sprawę ,że jest to walka o być albo nie być. Dla każdego z nich porażka może oznaczać koniec kariery.

Poręcze dziś doszły,wszystko oki,nic tylko ćwiczyć: ) Ps.A ten autograf("Orła") to darujcie sobie na przyszłość,lepiej rozsyłajcie ich mniej,ale do osób które o niego poproszą i wtedy dajcie go w jakiejś tekturce czy czymś podobnym, ja otrzymałem go kopercie i wygląda jakby został wyjęty z gardła;] Mi on akurat do szczęścia nie jest [...]

Ponadto wszystko wskazuje na to, że osobnik o nicku Orlos podszywał się pod znanego (może tylko mnie) zawodnika TS o tym nazwisku.

[...] tzn. nie przeszkadza mi to, za wyjątkiem brzucha dlatego chciałbym dojść do wagi powiedzmy 100 kg i potem wsiąść się za rzeźbę. Jak ktoś ma czas to mógłby mi pomoc ogarnąć wszystko od nowa, czyli jakie ćwiczenia na start dieta co i jak itp. Pisałem o tej nodze bo np. Martwy chyba nie wchodzi w grę. Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam. [...]

[...] ze rok temu miałem powazny wypadek wtedy byłem po cyklach, po półtora miesiaca jak wyszedłem ze szpitala wazyłem 74kilo a normalnie wazyłem 85 w bicu poleciało 3,5 cm i tak wszystko proporcionalnie po za tym pół roku o kulcha chodziłęm zelastwo jeszce nosze w nogach teraz na sucho dobiłem do 80 i chiałbym zrobic jakis cykl z tym ze nigdy wiecej [...]